【主婦の昼ごはん】めんどくさい！自分一人のために作るのを辞めた結果、最高に幸せになった話

ただいま〜！ …あれ、お母さん？
キッチンで立って何食べてるの？
それ、タッパーに入った昨日の残りの煮物と…パンの耳！？

あら、見られちゃった（笑）
誰もいないのに、自分一人のためだけに火を使うなんて、そんな非効率なこと毎日やってられないわよ。
主婦の昼ごはんなんて、みんなこんなものよ？

なんか切なくなってきた…。
お父さんたちにはあんなに立派なお弁当作ってるのに、お母さんがそんな「エサ」みたいな食事してるなんてイヤだよ！

そうねぇ…。実は最近、ラクして栄養が摂れる「秘密のストック」も始めたの。
世の中の「お昼ごはんがめんどくさい主婦」全員に教えてあげたい、私の解決策を聞いていく？

「家族がいなくなると、急に料理をする気が失せる」

そんな悩みを持つ主婦の皆さん、こんにちは。「くらしの時短ナビ」編集長のちるです。

この記事では、「主婦 昼 ごはん めんどくさい」で検索してこのページにたどり着いたあなたへ、私の母（主婦歴30年）が実践している「自分一人のためには料理しない」という潔い選択と、冷凍宅配弁当活用術を紹介します。

「残り物処理班」は今日で解散！ 誰にも気兼ねなく、自分だけの美味しいランチタイムを取り戻しましょう。

正直「めんどくさい」が9割！主婦がたどり着く「虚無ランチ」あるある5選

朝のお弁当作りで全力を出し切ってるんだから、お昼まで頑張るエネルギーなんて残ってるわけないのよ。

気がつけば、私たちはこんなものを食べて命をつないでいませんか？

1. 究極の「卵かけご飯」

火を使わない、包丁使わない、お茶碗にご飯をよそって30秒で完成。
栄養？卵があるからセーフですよね。

確かに「完全栄養食」とも言われる卵ですが、毎日これだけでは野菜不足は否めません。

何より「食事を楽しむ」という要素がゼロに近いのが悲しいところです。

2. 虚無の「うどんに麺つゆ」

冷凍うどんをレンチンして、そのまま麺つゆをドバッ。

ネギを切る気力すらないので、具材はゼロ。「素うどん」の完成です。

食後にふと「私、今日野菜食べたっけ…？」と小さな罪悪感が襲ってくるのはなぜでしょう…

3. 昨夜の「残り物処理」

中途半端に残った冷たい煮物や、お弁当に入りきらなかった卵焼きの切れ端。

お皿に移すのも面倒で、タッパーや保存容器から直接食べるのが主婦のリアルです。

4. 賞味期限ギリギリの「カップ麺」

「あ、これ今日で期限切れるじゃん」という消極的な理由だけで選ばれるランチ。

お湯を沸かすのすら面倒な日はそのままかじりたくなります…

5. 子供が残した「パンの耳」

朝ごはんにサンドイッチを作った残骸。

「もったいない精神」でモグモグ食べますが、心が満たされることはありません。

【母の決断】お昼休みは「主婦業」の定休日！1食600円は必要経費

そんな「虚無ランチ」を続けていた母が、ある日キッパリと宣言した言葉には、ベテラン主婦ならではの深い知恵がありました。

「定時」がない主婦こそ、昼は休むべき

あのね、主婦業には「定時」がないでしょ？
だから、お昼ごはんの時間だけは、一切家事をしないことに決めたの。

会社員には必ず休憩時間がありますが、主婦は24時間営業になりがちです。

お昼に意識的に「家事オフ（料理・洗い物をしない）」の時間を作ることが、家庭を円満に回す秘訣です。

外食ランチ(1500円)より、宅配弁当(600円)の方が節約になる

「自分のお昼にお金をかけるなんて…」と罪悪感を持つ必要はありません。

たまに友人とランチに行けば1,500円はかかります。それなら、毎日600円の「栄養満点のお弁当」を家で食べて、健康と機嫌の良さを保つ方が、家族にとってもプラスなのです。

600円を「浪費」と捉えるか、自分が笑顔でいるための「必要経費（メンテナンス費）」と捉えるかで、人生の質は大きく変わります。倒れて病院に行くより、遥かに安い投資です。

【検証】ベテラン主婦が選ぶ！めんどくさい日の救世主3選

「手作りの味」を知り尽くした母が、「これならお金を出す価値がある」「洗い物ゼロで楽できる」と認めた3つの宅配弁当を紹介します。

1位：味付けが家庭的でホッとする「ワタミの宅食ダイレクト」

「ワタミ」と聞くと居酒屋のイメージがあるかもしれませんが、実は高齢者食などの宅配事業で圧倒的な実績があります。

【母の推しポイント】
ここは本当におすすめ。私たち世代の口に合う「優しいお出汁の味」なの。
塩分控えめなのに物足りなさがなくて、ひじき煮とか切干大根とか、地味だけど作るのがめんどくさい副菜が入っているのが嬉しいわね。

【娘の推しポイント】
お母さんが「手作りより美味しいかも」って悔しがってたのが衝撃だったよ（笑）
お試しセットは390円〜だから、スーパーでお惣菜を買うより安いのもすごいよね。

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2位：たまには洋食でカフェ気分「nosh（ナッシュ）」

SNSでも話題のナッシュは、たまにカフェ気分を味わいたい時におすすめです。

【母の推しポイント】
たまには「自分が作らないような味」を食べたくなるのよ。
ナッシュは「チリハンバーグ」とか「クリームリゾット」とか、ちょっとお洒落なメニューが多いから、家で一人ランチする時にウキウキするわね。

【娘の推しポイント】
紙容器だから、食べ終わったらゴミ箱にポイできるのも楽だよね！
メニューを毎週選べるから、カタログギフトを見てるみたいで楽しい！

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3位：ニチレイフーズダイレクト｜少量で高品質な「気くばり御膳」

【母の推しポイント】
「気くばり御膳」は、名前の通りカロリーや塩分計算が完璧なの。
量が少し控えめだから、軽く済ませたい時や、おやつのスペースを空けておきたい時に丁度いいのよ。

【娘の推しポイント】
冷凍食品といえばニチレイだもんね。
公式のお試しセットなら送料無料だし、会員登録なしでAmazon Payで買えるから、ネット通販が苦手な人でも安心だね。

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まとめ：お母さんが笑顔なら、家庭は円満！

毎日、家族のために家事や育児を頑張っているあなた。

お昼ごはんくらい、「自分のためだけ」に時間とお金を使ってもバチは当たりません。

むしろ、あなたが美味しいご飯を食べて笑顔でいることが、家族にとっても一番の幸せなのです。

そうよ。空いた時間で好きなドラマでも見て、リフレッシュしなさい。
洗い物のないシンクを見るのって、最高に気分がいいわよ！

まずは、冷凍庫のスペースを少しだけ空けて、「主婦の休息用ランチ」をストックしてみませんか？

特にワタミの「お試しセット」は、1食あたりのコスパも最強なので、最初の一歩にはぴったりですよ♪

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