「適応障害と診断されたけど、すぐに休職や退職はできない…」「まずは今の職場で、仕事を調整してもらいながら、何とか頑張ってみよう」 かつての私は、そう考えていました。 この記事は、そんなふうに休職せず働き続けた結果、心がど…

「適応障害になったけど、怖くて上司に言えない…」 「もし『甘えだ』って思われたらどうしよう…」 スマホを握りしめて、チャットの送信ボタンの上で、あなたの指が固まっていませんか？ 頭の中では何度も報告の言葉を練習したのに、…

「毎日がしんどいけど、辞める勇気もない」 「がんばれない自分が、ダメな人間なんじゃないか」 かつての私のように、今、そんなふうに自分を責め続けていませんか？ はじめまして、ちるです。 私はこれまでの人生で2度、適応障害と…